Psychologie · ACT · persönliche Entwicklung
Daniel Hanke
Über Psychologie, ACT und persönliche Entwicklung.
Mich beschäftigt, wie wir mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Entscheidungen umgehen – und trotzdem ein Leben führen können, das uns wirklich wichtig ist. Darüber mache ich Videos, schreibe einen Newsletter und begleite Menschen in meiner psychologischen Beratung.
Oder direkt zum YouTube-Kanal
Was mich beschäftigt
Fragen, die bleiben.
Themen, zu denen ich immer wieder zurückkehre – in Videos, im Newsletter und in Gesprächen.
Psychologische Flexibilität
Nicht weniger fühlen, sondern beweglicher werden im Umgang mit dem, was da ist.
Schwierige Entscheidungen
Wie man wählt, wenn jede Option etwas kostet.
Grübeln
Warum Nachdenken manchmal nicht weiterhilft – und was stattdessen.
Werte
Was dir wichtig ist, wenn gerade niemand zuschaut.
Selbstzweifel
Handeln, ohne vorher sicher sein zu müssen.
Veränderung
Was passiert, wenn das Alte nicht mehr passt und das Neue noch nicht da ist.
Selbstführung
Sich selbst eine verlässliche Instanz sein – auch an schlechten Tagen.
YouTube
Neue Videos
Jeden Freitag erscheint ein neues Video über Psychologie, ACT und persönliche Entwicklung.
Psychologische Beratung
Psychologische Beratung in Berlin
Ich biete ACT-basierte psychologische Beratung an – persönlich in meiner Praxis in Berlin-Moabit und online. Alles dazu, vom Ablauf bis zu den Terminen, findest du auf der Website meiner Praxis.
act-beratung-berlin.de
Buch
Selbstdisziplin 2.0
2021 habe ich ein Buch über Selbstdisziplin veröffentlicht. Die Grundidee: Verlässliche Selbstdisziplin entsteht nicht durch Willenskraft und Zwang, sondern durch die Fähigkeit, die eigene Motivation bewusst zu lenken.
Über mich
Hallo, ich bin Daniel.
Ich habe Wirtschaftspsychologie studiert, bin Psychologischer Berater (SGD) und arbeite ACT-basiert. Davor war ich viele Jahre in Projektmanagement, Vertrieb und Marketing tätig.
Dabei habe ich gelernt, dass Wissen über Psychologie und Handeln unter Druck zwei verschiedene Dinge sind. Genau dieser Abstand interessiert mich – und darüber spreche und schreibe ich.
